試合本番で実力を発揮するために、限りある時間で効率よく準備する方法は。日本代表やプロチームでメンタルトレーニング指導に携わる土屋裕睦教授（スポーツ心理学）が、学生アスリートを応援するフリーマガジン『アスリート?ビジョン』（#31）で解説しています。
緊張は悪いものではなく、高いパフォーマンスを発揮するために、適度に必要なもの。
試合前の準備期間は、「不安」はそのままにせず、書き出して見える化。JAPANの合宿でも行い、ネガティブをポジティブに変えるワーク「解決！ 〇〇さん」。
試合直前は、姿勢を整え、呼吸を整え、心を整える。
試合中は、心が揺らいだら視線をコントロールし、「フォーカルポイント」を見る。
試合だけでなく、試験や可以买滚球的app、就活やビジネスなど各場面で役立つ内容です。
※熊取キャンパスの食堂、教学部前、L号館１階、OUHSセミナーハウス学生ホールにも置いています。学生の皆さんはご自由にお取りください。
土屋教授の記事はこちらからご覧になれます（８～９ページ。無料登録が必要）
これまでの土屋教授の記事はこちら
＜自分を高めるスポーツメンタルトレーニング＞＃27